Il quoziente emotivo

Ogni mese parlerò qui  di un libro che mi è piaciuto.

In questo caso di "Il quoziente emotivo" di Isabella Filliozat  una psicoterapeuta di fama internazionale che insegna a collegarsi alle proprie emozioni, ci aiuta a non averne paura, ad affrontarle e superarle in modo positivo. Un saggio e nello stesso tempo un manuale pratico a cui attingere nei momenti di bisogno.Il libro contiene anche dei test per definire il proprio profilo emotivo ed esercizi per affinare la coscienza di sè migliorando così le relazioni con gli altri.

Quando leggo uso mettere dei post -it nelle pagine in cui c'è qualche pensiero che in qualche modo mi ha colpita, ne citerò qui uno : "le emozioni sono biologiche, pulsionali, mentre i sentimenti sono delle elaborazioni, dette secondarie perchè passano attraverso la mente. Nel linguaggio comune , emozione e sentimento sono due termini che spesso vengono confusi. In questo libro noi cercheremo di tenere ciascuno al proprio posto".
Inutile dire che a me è  servito molto dato che sono una persona molto emotiva e  che spesso questo influisce molto nei rapporti personali, sia in modo positivo che in quello negativo non sapendo gestire le mie emozioni. Cito un'ultima frase per concludere : "Non si potrà mai avere carisma, calma e distensione se non si è d'accordo con sè stessi".
Vi invito a leggerlo, sono sicura che vi piacerà.
Buona lettura